Hip belt squat + Pull up 10 x 60kg + 8 x (Hammer grip) 10 x 60kg + 8 x 10 x 60kg + 8 x
Conventional voelt duidelijk nog onwennig maar das best normaal denk ik xD Anders voelde de training wel goed, wel heel vermoeiend omdat mijn benen nog zo stijf waren werd de energie uit mij gezogen xD
Filmpje van de 5x140 deadlift, laatste set. Alle tips, tricks, feedbacks zijn welkom
DL op RPE 0!
Ziet er goed uit man! Ik kan zo snel niet echt iets zien wat duidelijk werk vraagt aan je techniek.
Ben je zelf ergens ontevreden over of voelt iets duidelijk niet OK?
Niet OK is veel gezegd. Alleen kan ik me bij sumo echt 'laden'. Alles goed op spanning zetten voor ik lift. Maar dit komt wss omdat ik sumo gewend ben en conventional niet.
Heb ook een setje met belt gedaan, 5de rep kreeg ik niet meer omhoog... belt uit en dan trok ik hem gewoon easy. Lijkt of de belt wat in de weg zit, zal nog wat zoeken zijn naar hoe hard ik hem mag toe trekken? En mss hoger of lager ofzo.
Al bij al voelt het ok, maar het zal nog wat zoeken zijn naar de goeie groove.
Ik heb de indruk dat je lichaamsverhoudingen echt niet geschikt zijn voor een conventional Je lijkt heel hoog te starten met de heupen, maar ik kan me niet inbeelden dat je nog in een goede startpositie gaat zitten als je ze gaat verlagen.
Woopy: "Ik heb de indruk dat je lichaamsverhoudingen echt niet geschikt zijn voor een conventional Je lijkt heel hoog te starten met de heupen, maar ik kan me niet inbeelden dat je nog in een goede startpositie gaat zitten als je ze gaat verlagen."
Dat gevoel heb ik ook een beetje. Al is hoge heupen niet zo erg vermoed ik. Maar ik kan ze inderdaad zakken, anders kom ik in een vreemde positie en gaan mijn knieen een heel stuk voorbij mijn ellebogen gaan.
Woopy: "Ik heb de indruk dat je lichaamsverhoudingen echt niet geschikt zijn voor een conventional Je lijkt heel hoog te starten met de heupen, maar ik kan me niet inbeelden dat je nog in een goede startpositie gaat zitten als je ze gaat verlagen."
Dat gevoel heb ik ook een beetje. Al is hoge heupen niet zo erg vermoed ik. Maar ik kan ze inderdaad zakken, anders kom ik in een vreemde positie en gaan mijn knieen een heel stuk voorbij mijn ellebogen gaan."
Ik denk ook niet dat het een probleem zal zijn. Je zal moeten proberen of conventional je goed ligt of niet. Qua techniek zie ik iig niet echt iets waar ik dringend werk van zou maken.
Dennis: "Niet OK is veel gezegd. Alleen kan ik me bij sumo echt 'laden'. Alles goed op spanning zetten voor ik lift. Maar dit komt wss omdat ik sumo gewend ben en conventional niet.
Heb ook een setje met belt gedaan, 5de rep kreeg ik niet meer omhoog... belt uit en dan trok ik hem gewoon easy. Lijkt of de belt wat in de weg zit, zal nog wat zoeken zijn naar hoe hard ik hem mag toe trekken? En mss hoger of lager ofzo.
Al bij al voelt het ok, maar het zal nog wat zoeken zijn naar de goeie groove."
Ja, bij sumo is dat gevoel van alles op spanning zetten anders. Dat heb ik ook al gemerkt. Dat zal wennen zijn.
Ook dat verhaal van de riem komt me bekend voor. Daar ga je een goeie positie voor moeten vinden. Eens je die hebt voel je wel dat een riem heel veel kan doen voor een conventional DL. Ik trek 'm bij conventional niet te hard dicht en heb 'm denk ik ietsje hoger dan bij squats of sumo.
Je lijkt heel hoog te starten met de heupen, maar ik kan me niet inbeelden dat je nog in een goede startpositie gaat zitten als je ze gaat verlagen.