Monday 19th September 2022

Dumbbell squat
10 x 25kg PR
6 x 35kg
6 x 40kg PR
6 x 40kg

Dumbbell floorpress
15 x 20kg PR
6 x 30kg
6 x 30kg
6 x 30kg

Dumbbell sldl
8 x 30kg PR
6 x 45kg
6 x 45kg
6 x 45kg

Ik had er geen zin in vandaag. Ik ga ook heel snel aan het einde van mij dumbbells geraken. Ben nog aan het denken hoe ik het in de toekomst ga doen.
Het is vreemd, maar de floor press is het lichtste van wat ik doe, terwijl het in verhouding toch weel heel degelijk is. Kleinere ROM dan bench press t.o.v. een grotere ROM bij de squat en SLDL in verhouding met een barbell.
Mja, de gewichten zijn dan ook niet geweldig. Het is gewoon de houding die het extra lastig maakt.

0 likes | 3 comments

Tuesday 20th September 2022 10:11

Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo?

😄

Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo? 😄

0 likes

Tuesday 20th September 2022 10:26

Woopy:
"Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo?

😄"

😂

[quote=Woopy]Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo? 😄[/quote] 😂

0 likes

Tuesday 20th September 2022 10:36

Woopy:
"Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo?

😄"

Die heb ik al. Die mag tot 120kg geladen worden. Maar schijfjes van 5kg zijn niet zo handig. En een Basic fit abonnement voor een jaar is goedkoper dan een nieuwe homegym. De Basic fit ligt hier 2km vandaan. Ge snapt waar mijn gedachten naar toe gaan voor de winter.
Maar eerst eens kijken naar een MTB. Ergens deze week kan ik voor info in verband met de nieuwe modellen gaan.

[quote=Woopy]Misschien kan je extra lange dumbbells aanschaffen. Ik zou zelfs zeggen, zo lang dat je er maar 1 nodig hebt die je dan met twee handen neemt. Iets van een, ik zeg maar wat, 2m20 ofzo? 😄[/quote] Die heb ik al. Die mag tot 120kg geladen worden. Maar schijfjes van 5kg zijn niet zo handig. En een Basic fit abonnement voor een jaar is goedkoper dan een nieuwe homegym. De Basic fit ligt hier 2km vandaan. Ge snapt waar mijn gedachten naar toe gaan voor de winter. Maar eerst eens kijken naar een MTB. Ergens deze week kan ik voor info in verband met de nieuwe modellen gaan.

1 likes