Rik - Friday 16th September 2022
Friday 16th September 2022
▲
Rik
Dumbbell squat 6 x 25kg
6 x 35kg
6 x 37.5kg
PR 6 x 37.5kg
Dumbbell floorpress 10 x 15kg
PR 6 x 30kg
6 x 30kg
10 x 30kg
PRDumbbell sldl 6 x 30kg
6 x 45kg
PR 6 x 45kg
6 x 45kg
SLDL was toch al een beetje een inspanning. De schijfjes zijn ook aardig klein dus het is een redelijke deficit t.o.v. een 25kg schijf aan een barbell.