Wednesday 25th November 2020

Sumo deadlift
8 x 155kg (@6 : voelt niet zo geweldig vandaag)
8 x 160kg (@6,5 : veel beter) PR
8 x 160kg (@7)
8 x 160kg (@7 : Pfoe! Heavy!)

Ssb squat (no belt) + Neutral grip bar curls
10 x 100.5kg (@5,5 : onderrug is al gaar. waarom ging dit vorige week zo goed?) + 10 x 26kg (@5)
10 x 105kg (@6,5 : Die eerste set was duidelijk om de verzuring er uit te pompen.) + 10 x 28.5kg (@5)
10 x 111.5kg (@7,5) PR + 10 x 32kg (@6)

Kouwe barbell en handen. Ik haat dat!
Toch goeie training.

0 likes | 0 comments