Rik - Sunday 13th September 2020 - Taper-peak-pivot W1D1
Sunday 13th September 2020
▲
Rik
Squat 2 x 165kg (@8,5 : teveel zin om die 2rep te laten liggen. Beetje dom, maar ach... <= target was: 1@8)
3 x 157.5kg (@8)
3 x 157.5kg (@8 : good!)
310 tempo bench 1 x 105kg
PR 3 x 95kg (@7)
PR 3 x 95kg (@6 : denk:"bulldog")
Deadlift 1 x 185kg (@8 : Mwa, valt mee.)
3 x 172.5kg (@8)
3 x 172.5kg (@6 : Euhm... nice!)
Wat er net gebeurde tijdens die laatste set conv. deadlift weet ik niet. Plots "klikte" het en voelde het best easy. Ondanks een erbarmelijke nachtrust toch een goede training.
Dit duurt vooral lang omdat ik nogal wat tijd moet spenderen met plates laden.