Thursday 20th February 2020

320 tempo bench press
4 x 80kg (@6 : Serieus veel druk op de bovenkaak.) PR
4 x 85kg (@7 : 3 reps gingen super gemakkelijk. De 4 rep knalde de RPE plots omhoog.) PR
4 x 90kg (@8 : dat had niet zwaarder moeten zijn) PR
4 x 90kg (@8)

Neutral grip bar pendlay row
6 x 81kg (@6,5) PR
6 x 81kg (@6)
6 x 83.5kg (@6 : dit ging steeds beter) PR

Low incl. bench press
6 x 77.5kg (@6,5 : Oeps, barbell scheef geladen) PR
6 x 80kg (@6,5) PR
6 x 85kg (@7,5) PR

Goeie training. Ik had vandaag een vel beter gevoel dan gisteren.
Als ik weer LB had moeten was het wat anders geweest. Maar UB was goed hersteld van vorige keer.

0 likes | 0 comments